Ben Carpenter, skúsený osobný tréner a rešpektovaný hlas vo svete výživy, prichádza s jasným odkazom: najlepšia diéta na svete neexistuje. Vlastne neexistujú žiadne revolučné diéty. Zabudnite a prestaňte „chudnúť“! Existujú len návyky, ktoré dokážete dodržiavať dlhodobo.